東京外国語大学ラグビー部

　おはようございます。おっと、日本ではそろそろ日が暮れるのですね、失敬失敬。どうも外語大ラグビー部トゥールーズ支局の中田です。現地は7月15日午前9時を回っております。

リレー日記をご覧の皆さん、こんにちは、英語科三年の理至です。日記更新遅くなり申し訳ありません。
さて、オフも中盤に差し掛かって、梅雨明けももうすぐかな、という今日この頃ですが皆さんはどうお過ごしでしょうか。

今年はラグビーワールドカップがあります。日本に注目しつつ、同グループの南アフリカも応援したいと思います。また、サモア代表も昨日のオールブラックスとのテストマッチで善戦をしたようなので（詳細は見ていませんが）応援しています、がんばれトゥシピシ。去年は選手の名前なんかほとんど知らなかったのに、去年の夏の終わりから引っ越してJSPORTSが見られるようになってから少しわかるようになりました。

７月前半は、毎年恒例のごとくテスト勉強に追われていたので、後半はあまり見ることができていなかったスーパーラグビーを見ていきたいと思っています。あとは三日間だけ帰省します。そういえば、今年初めてビーチフットに行く予定なので楽しみです。

個人的な話になりますが、今現在、先輩方に発足していただいた飯トレラインなるものに加入しております。写真を送るのですがもっと徹底して自分の中で習慣化させて、積極的に太ります。夏の練習開始までにはあと二週間しかありませんが、バケモンになりたいです。来年も私たちが継続してやっていきたいです。たくまはベイマックスになるみたいなので、僕もがんばります。太ろうプロジェクト。

少し短いですが、てーやのふりに答えます。
飛行機の過ごし方については、今年の２月に姉とオーストラリアに行ったときの過ごし方を教えましょう。
オーストラリアへは乗り継ぎ込みで１０時間くらいかかるので、上履き的なものが必須です。
靴をずっと履いていると、気圧の関係で足がパンパンにむくれるので、リラックスできるスリッパなどがあれば良いです。空気枕的なやつもあればなお良しですね。あとは機内は乾燥するのでマスクなど。
あとは暇つぶしのアイテム、座席についてるモニターで遊べるチェスゲームをやったのですが一度も人工知能に勝てませんでした。


お次は、章太郎です。フリートークでよろしく。

リレー日記をご覧のみなさま、今回はモンゴル語科３年、土屋飛翔がお送り致します。更新が遅くなってしまい申し訳ございません。

　今日でテストが終わり、明日から夏休みですね。今週はゼミの発表や語学のテストなどいろいろと大変でしたが来週からは夏休みということでこのオフを利用して私は台湾に行きます。これもゼミ合宿なんですけれどもね。しかし、大学生になって初めての海外ですし、基本的に自由行動が多いので台湾を楽しみたいと思っています。できれば台南のほうまで足を延ばせるような計画を考えているところでございます。あとはバイトで見れなかった細田守作品を見たいと思っています。

　改めて、オフということでこのオフをどう過ごせるかが夏練や合宿、シーズンで重要になってくると考えられます。昨年は怪我をしてしまい、なかなか思ったように過ごすことができなかったのでこのオフで筋トレやフィットネスをがんばることで夏練で体がついていかないということがないようにしたいです。また、自分のラグビーIQを高めるためにもトップレベルの試合を多く見て、一つの試合から一つ以上のことを学びたいと考えています。



アキトシのフリに答えます。好きな一年生プレーヤとマネージャーですね。好きな一年生プレーヤーは北関東で公立男子校つながりのけんとです。理由は風になってくれたからです。初試合で初トライを取ってくれるあたりできる後輩だなあと思っています。夏練も頑張って、合宿でも風になろう。私事ですがけんとがバイトの後輩になってくれたことでとても感謝しております。辞めないでね。
好きな一年生マネージャーですか。ゆうきちゃんですね、理由はがんばってるからです。以上。

このあたりで次に回したいと思います。お次はりしです。
夏休みのご予定と飛行機の中でのおすすめの過ごし方を教えて。

おはようございます。イタリア語科3年谷口尭駿です。

外大が今年からクォーター制になったせいで、全てのテスト実施日、レポート提出日が今週に集結するという最悪の事態に僕は今陥っています。大学に入って初めて深刻にレポートに追われています。小川先生の授業でも3500字のレポートをしっかり書きました。アクティブラーニングもしっかりやりました。小川先生が心配してるので、みなさん小川先生の授業やゼミにもちゃんと出席しましょう。

春シーズンを振り返ると、3月末に右手首を剥離骨折してしまい、4月、5月は思うように練習に参加できなかったなぁと思います。個人的には、自分に最も足りないのは試合経験だと思っているので、今年の合宿ではお膝と相談しながらできる限り多くの試合に出場したいです。

ノブのフリに応えます。
良いカロリーの取り方。僕のオススメは「常に何か食べる、空腹の時間を作らない」ということです。現在僕は身長170センチ体重81キロですが、一回の食事で食べる量はラガーマンとしてはかなり少ないです。すぐお腹いっぱいになります。恥ずかしながら、ミールではいつも中サイズの丼と副菜一品とヨーグルトしか食べてないです。
そのかわり、僕は大学に入学してから今までずっと「小さなおにぎり」をたくさん持参しています。
家で朝食を食べて、1限後におにぎり食べて、昼休みに昼食を食べて、3限後におにぎり食べて、4限後におにぎり食べて、筋トレ後にプロテイン飲んでおにぎり食べて、家で夕食を食べて、よく寝る。こんな感じです。

熱中症対策として「喉が渇いてから水を飲むのでは遅い。喉が渇いたと感じるとき、身体はすでに脱水状態になり始めている。」という話をよく聞くと思いますが、カロリーに関してもこれと同じことが言えると思います。お腹が空いたと感じたときにはすでにエネルギー不足です。異化が始まっています。
常に満腹でいる必要はありません。パンでもチョコでも何でもいいのでこまめに食べて、空腹の時間を作らないことが大切です。

レポートが溜まっているのでこの辺りで失礼します。
お次はてーやです。1年生の中でてーやが特に好きなプレイヤーとマネージャーをそれぞれ一人ずつ挙げて、どこが好きなのか教えてちょうだい。

更新が遅れてしまい申し訳ありません、リレー日記をご覧の皆様、こんにちは。
フィリピン語科１年、燃える闘魂ファイアーＮＢＯこと武田敦之です。

時の流れとは早いもので、気づけば夏季納会を終えてオフに突入してしまいました。
春シーズンでは徹底的に基本を叩き込まれ、先輩たちと同じ練習をする機会はほとんどありませんでしたが、オフが明ければ僕たちもいよいよ上級生の練習に混じることとなります。
まだ基本も出来上がっていないのに練習に混じることができるのかという不安などもありますが、もっともっとラグビーを知れる、上達できるという期待でいっぱいであります。

ここで話は変わりますがこのオフの時期は大変忙しい時期だと感じています。テストの勉強やレポート、アクティブラーニングに追われて何から手を付けていいんだかよくわからない状況です。自分はまだですが、それに加えてバイトもあるという人もいるのですから大学生は自由だなんて、誰が言ったのかと文句を言ってしまいそうです。

というのが最近筋トレの回数が減っている言い訳です。はい、自覚しております。
日頃「俺はやってやる」てきな発言を多くしてしまうだけに恥ずかしい気持ちでいっぱいです。
口で大きなことを言うからにはやはりつらい状況でも言い訳せずにやり抜く気概が必要だな、と少々反省しています。
ここでもし自分と同じような状況の方がいらっしゃれば（いないとは思いますが）僕の大好きな熱くなれる言葉を一つ紹介させていただきます。

「乗り越えた壁は俺を守る鉄壁になる」

かっこいいと思いませんか。僕が最も尊敬する友人からいただいた言葉です。どんなにつらい壁も乗り越えれば財産となって自分に帰ってきます。シーズンはチーム一丸となって頑張りましょう。

ここで拓也さんからのフリに答えます。
最近は値段が高騰して食べる機会も減りましたが、バターでしょうか。
アツアツのご飯の上にバターを載せてそこに醤油をかける。
ただそれだけです。
値段もカロリーもハイな一品ですがカロリー至上主義の皆様にはカロリー面は気にならないのではないでしょうか。
ぜひ一度試していただけたらと思います。

次回は尭駿さんです。
良いカロリーの取り方を教えてください。