東京外国語大学ラグビー部

おはようございます。モンゴル語科3年の寺本幸平です。

オフも中盤に近づいてきました。全員がMAX数値の目標、課題を達成すべく努力しましょう。
MAX値を上げるために筋トレ中に意識すべきことを書いておきます。
まず最初に自分がどういう体になりたいのかという事を具体的にイメージして下さい。
例）ランボー、室伏浩二、ジョージスミス、寺本幸平

そして筋トレには守らなければならないあらゆる原則があります。
その中で大事な物は、、、
①漸進性過負荷の原則、これはどんどん重量＆回数を上げていくというもの。当たり前すぎて忘れてしまう人が多い。
②反復性の原則、期間が大事です。
③意識性の原則、どこを鍛えてるのか意識。ラグビーにおいてどういう場面でこの筋トレ生かされるのか考えながら鍛える。
④全面性の原則、バランス良く鍛える。

これらを筋トレ時常に考えておけばかなりの成果が出ると思います。詳しく知りたい人はトレーナーか僕まで。タイガ、理至、トラフグにも教えたので彼らにも聞いてみて下さい。

トラフグからのフリ。受験生が緊張を和らげる方法か。僕は緊張なんて和らげなくても良いと思います。変に和らげようとなんてしなくていい。緊張したまま突っ走る！別に結果は変わらないと思う。このリレー日記見てる受験生は実力があって、外語大に入学した後どうなのかと考えている人なのかな？そこまで余裕があれば緊張なんてしても結果は変わらないと思うから頑張ってください。キャンパスでお会いできる事、心よりお祈りしています。

次は理至。フリートークで。

　リレー日記の更新遅くなって申し訳ございません、今回はモンゴル語科一年土屋飛翔がお送りいたします。さて本日はトップリーグプレーオフファイナルでした。13-14シーズン、まだ一回もパナソニックの試合見に行けていなかったので試験期間ながら行ってしまいました。たくや、チケットありがとう。小梅、日本選手権は見に行こうな。結果の方は言うと同期の巨人に怒られそうなのでやめておきます。しかし、一瞬も目が離せない、先日降った雪を溶かしてしまいそうなくらい熱くてしびれる試合でした。トライライン直前での最後まであきらめない、さすがパナソニックといったタックルが見れてよかったです。というわけで、受験生も最後まであきらめないで頑張ってください。諦めなければおのずと良い結果が待っているはずです。短いですが受験生へのメッセージです。　　　　　　　 　 あきとしのフリに答えます。オフ中にあきとしみたいに国外は行けませんが一人で金沢へ行こうかと思っています。高校の友達にあったり、兼六園や金沢城、長町武家屋敷跡、かの有名な歯科医があるということでとても楽しみにしています。しかし、ムーンライトながらが運行していないそうなので計画が頓挫しそうです。あと同期会ですね。あきとし、立川でやっているらしい牡蠣の食べ放題なんていかがでしょうか。美味しい牡蠣食べましょう。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お次は寺本さんです。 就活の方、お忙しいと思いますが頑張ってください。私立大の受験が始まっていると思いますので緊張の和らぐ方法と受験生へのメッセージをお願いします。

おはようございます。イタリア語科1年谷口尭駿です。誰かしらがいつか使うだろうと思っていた陳腐なタイトルでお送りします。

たくやも言ってましたが、僕も昨日の雪によってバイト先から戦力外通告を受けました。バイト先までは家から1時間以上かかるので、交通機関の乱れも考慮して出勤時間の2時間近く前に家を出ましたが、バイト先まであと少しというところで突然の通達でした。家から遠いとこういうとき不便です。それでも店長をはじめとしていい人ばかりで楽しいバイト先なので僕のバイト生活はとても充実しています。まかないのパスタはおいしいし、はるかさんの笑顔とボケにも癒されています。

たくやからのフリはフリートークだったので、オフ中最大の行楽『イラン旅行』についてと、もう飽きた人も多いかと思いますが受験生へのメッセージを書きたいと思います。

テストが終わると同時に僕は一週間ほどイランへと旅立ちます。イラン楽しみです。どうしてイランに行くことになったのかと言うと、以前から2月のオフにどこか海外に行きたいなーと考えていた僕は、東南アジア辺りに狙いを定めていました。イラン楽しみです。そこで東南アジアでオススメの国ありますか？と小沼さんに聞いたところ、イラン行くけど一緒に来る？と言われました。イラン楽しみです。一瞬迷いましたが、イランに行く機会なんて今回を逃したらもう一生ないだろうと思い、ついていくことにしたというわけです。イラン楽しみです。よく意外だと言われますが、僕は旅行好きなので旅のお供を探している人はぜひ僕を誘ってください。お前と旅行してもつまんないとか言わないで誘ってください。イラン楽しみです。

それでは受験生へのメッセージを書きます。僕もたくやのようにある決まりごとをつくっていました。それは試験の日はマスクをしないということです。僕の経験上、緊張しているときにマスクをつけることはタブーです。緊張が倍増し、頭も回りません。試験会場に行くまでもドキドキなのでマスクはしないようにしました。もちろん試験前日まではマスクを大いに活用して体調管理を徹底してください。あとは小技ですが、薄い厚紙を何枚か持って行くと机がガタガタするときに便利です。
たくやは「最後は気持ちだ」信者らしいですが、僕は「最後は運だ」信者です。外大はセンターの比率が高いですが、センターで8割強取って落ちる人もいれば、7割くらいで後期合格している人もいます。運も大事です。僕の外大受験のときはリスニングの傾向が少し変わって一瞬戸惑いましたが、内容がイタリアの話だったので、同じ西南ヨーロッパ地域でフランス語を志望している人よりは有利だ、ラッキーと思い直し、必要以上に緊張することなく聴くことができました。あと、以前の日記で述べたように僕は時計が大好きなわけですが、長文で時計の針が絡む記述問題があったりして、ついてるなーとテンションあがってました。運だめしだと思って気楽にポジティブに最後まで諦めず受験すると、緊張しないでいい結果が出せるかもしれません。他人事みたいに適当なメッセージになってしまってすみません。以上、浪人しそうな僕の愚弟にも送りたい受験生へのメッセージでした。


次はつばさです。つばさはどこか行くのかな？オフの予定を教えてください。あと3月に同期会やりたいと思ってるんだけど、つばさはどこで何したいか教えてください。

こんばんは。朝鮮語科1年の瀧嶋です。代替わりして、リレー日記も祝・二周目突入です。

昨夜はどの番組を見ても、「明日は大雪です」と言い続けるばかり。どうせ盛りに盛った報道だろうと、一ミリも信じていませんでしたが、起きたら大通りで車が空転しまくって、至る所に雪だるまが作られてました。スキーが上手いタイガは今頃稲城で上村愛子ばりのエッジワークを見せつけているはずです。雪といえば、最近流れているHONDA/VEZELのCMのBGMが「I'm snow man～」に聞こえるのは、おそらく私だけでしょう。

本日久しぶりの出勤なのですが、カレーの宅配はどうするのかと、危惧しながらこの日記を書き進めています。原付・チャリは共に使い物にならないと思うので、歩いて宅配をすることになるのだと思います。転んでお客様のカレーをこぼさないよう努めたいです。

さて、さっそくですが染井さんのフリに答えましょう。
今回のオフでは、両足のシンスプリントを完治させて、体をもう一回りデカくして、3月4月に向けた準備期間にしたいと思っております。つきましては、…

…これも大事ですが、オフにやりたいことを書き連ねます。

まずは、韓国旅行ですね。これは決定事項です。月末まで一週間ほど、キムチに染まってきます。
実は、外大生であるにも関わらず、私は海外という世界とは遠くかけ離れた人間でして、今回の旅行が初海外となります。カレー海外進出です。当然怖いです。ビビりまくってます。
日本国を出るにはパスポートという魔法の旅券が必要だということも先月末に初めて知りました。現在申請中です。出発日までに届くことを願っています。
また、仁川空港にて厳重な身元確認を強いられるのではないかと、危惧しております。原因は私の姓にあります。入国審査官に「たきしま」ではなく「たけしま」だと勘違いされた暁には、映画『ターミナル』のトム・ハンクスのようになってしまうはずです。
無事入国した後は、ソウル観光・板門店ツアー・KTX乗車・B級グルメツアーと韓国を自分なりに満喫してきます。
カンナムスタイルが、ついに本場江南（カンナム）に出没するという情報も小耳に挟んだので、楽しみな限りです。

他には、ポケモンXYやりたいです。テスト期間、心労・ストレスを抱えまくった結果、幼少期の感情がふと芽生えました。その瞬間、何故だか無性にポケモンをやりたくなりました。今回のタイトルに「トドゼルガ」と記しましたが、これはあるポケモンの名前です。こおり・みずタイプのポケモンで、HPが…（以下省略）


他にもオフ中にやりたいことはありますが、次のフリに移ります。受験期の面白エピソードですね。
面白いか微妙なエピソードですがお一つ。
大学受験に限りますが、「微糖」の名がつく缶コーヒーを試験前に飲んだ受験は受かり、それ以外の缶コーヒーを飲んだ受験は全て落ちたことですね。
私は受験前、必ずといっていいほどコーヒーを飲みました。カフェインをただただ欲しているというよりはコーヒーを飲むと、落ち着き少し賢くなった気がするからです。要するに、「最後は頭脳より気持ちだ」、というただの現実逃避フレーズ信者でした。しかし、BOS○にしろジョージ○にしろ、微糖が私に微笑んだ理由は未だに分かりません。
いずれにせよ、私大受験の経験から微糖が縁起良いと判断し、外大前期は微糖を飲んでから受けました。後期は裏切ってリポＤを飲みました。結果、3月末に頂いた前期補欠合格という身分で今日の生活があるので、やはり微糖がベストだったのだと思います。

今回このエピソードを引き合いに出したのは、現在真っ只中にいる受験生の方々にも、何か自分だけの決まりや習慣をつくることで、試験前に落ち着き・自信を得て、最高のパフォーマンスを発揮してもらいたいと思ったからです。
是非、精神的に不安だな、という方は自分だけの決まり・習慣をつくってみてください。きっと、少し、役に立つはずです。残り１ヶ月、持てる力を全て出し切って頑張ってください。受験生の皆さんの成功を願っています。


今回はこれにて締めさせていただきたいと思います。
お次は谷口堯駿君です。
オフ中の予定を教えてください。今回のフリはほぼフリートークです。面白いの期待してます。


以上、本日大雪のため宅配中止になった結果、突然の戦力外通告を受けた瀧嶋がお送りいたしました。


 

リレー日記をご覧のみなさんこんにちは。英語科2年の染井です。
新体制になって初めての日記ですね。心機一転頑張っていきたいと思いますので何卒よろしくお願いします。
ただいま絶賛テスト期間中なわけですが日々迫り来るテストとレポートの締切に追われて生活しております。ちょうど今日一番危惧していた英文学のテストが終わったところです。単語が面白いくらいわからず、なんて書いてあるのかわかんなかったですね。あとは人事を尽くして天命を待ちたいと思います。

受験生の方々は僕とは比べものにならないくらい過酷な戦いの渦中にあると思います。でもそれももう少しですよ！人生でこんなに勉強する機会なんてめったにないし、もしかしたらこれが最後かもしれません。そう思えばあと少し、数か月後の自分のために頑張れるような気がしてくると思いませんか？試験問題を解くのは自分一人ですが、問題に答えるために得た知識は支えてくれた家族や協力してくれた先生、一緒に勉強しあった友達みんなで作り上げたものです。僕もセンター試験の昼休みにふと朝出かけるとき母親からもらったアメの裏に、大丈夫だよ。って書いてあるのを見つけた時は号泣しました(笑) 試験が終わった後に、これだけやったのに受からないなら一生受からないやってくらいに思えたとしたら、大丈夫です。あなたはきっと受かってます。みなさんが最後に笑って終われることを切に願っています。
明日は全国的に、特に東京は20年に一度の大雪になるらしいので受験生のみなさんもそうでない方も十分お気をつけください。

ここでアキラのフリに答えたいと思います。テスト期間の後に何か楽しみにしていることですね。これといって大きなイベントを用意してあるわけではないです(笑) どうしようかな。教習所にでも行きたいと考えてます。やっぱり男たるもの車の一台や二台運転できるべきだよなーと最近よく思うんです。ま、別に何も具体的にしてるわけではないですけどね。まずは資料請求だな！ あとは定期的におこなってる英語科の友達との集まりがテスト後にあります。それはかなり楽しみですね。

お次はカレーくんです。
瀧嶋、オフはどう過ごすの？あと受験でなんか面白いエピソードあったら教えておくれ！